Profitraining Juan Camilo Rojas Arévalo

Krafttraining und zeitgenössische Kombos

Dieser Kurs ist für Tänzer*innen konzipiert, die ihre körperliche Fitness, Flexibilität und allgemeine Koordinationsfähigkeit erhalten möchten. Die Stunde ist in drei gezielte Phasen unterteilt: Meditation, Konditionierung und Bewegungsretention.

Wir beginnen mit einer meditativen Praxis, um ein tieferes Körperbewusstsein zu fördern, gefolgt von Kraft- und Ausdauertraining, um den Körper auf die alltäglichen Trainingsanforderungen einzustellen. Dazu gehören Techniken aus dem Acro-Yoga, der Bodenarbeit und anderen Bewegungsdisziplinen. Die letzte Phase konzentriert sich auf choreografische Retention, bei der Sequenzen erarbeitet werden, die Fließendes mit dynamischen Kontrasten verbinden. Ziel ist es, in voller Konzentration zu bleiben, und dabei einerseits die eigenen Bewegungungen bewusst erleben zu können, andererseits im Einklang mit dem eigenen Körperfluss zu bleiben.